Egészség

Divit

A túlzott munka okozhatja depresszióját vagy szorongását

Jelenleg a WHO (Egészségügyi Világszervezet) becslése szerint az érzelmi rendellenességek (például depresszió és szorongás) miatt 1 trillió dolláros veszteséget jelent a nemzetközi termelés. Az utóbbi évtizedekben kimerültek a kiégési szindróma, amely jelenség, amelyben órák és órák óta túlterhelés után a test és az elme már nem kapcsolódik az értelemhez vagy az empátiahoz. A mentális egészségügyi szakemberek

Divit

A HIV elleni sürgősségi pirula már elérhető Mexikóban

Az expozíció utáni profilaxis (PEP) alternatívájaként történő mérlegelése előtt fontos figyelembe venni, hogy vannak-e megelőző intézkedések a szexuális egészségre A "tabletták a HIV utáni napi" néven ismert ez a kezelés több száz ember életét menti meg, akiket ki vannak téve az emberi immunhiányos vírusnak (HIV). Csak Mexikóban 2016-ban körü

Divit

Egyszerűen a másikkal való együttlét, az összes terápiás beavatkozás alapja

Alapvető fontosságú, hogy megismerjük a jelenlétünket a másikkal, hogy a kapcsolat értelmes és teljes interakcióvá váljon A fiúként felnevetett fiú című könyvében (2007) Dr. Bruce Perry kifejti annak fontosságát, hogy teljes tudatosságban és lényegében a másikval együtt légyek a poszttraumás stressz rendellenesség fiziológiai, kognitív és érzelmi hatásainak szabályozásában. . Ezért nem szabad meglepnie, hogy a

Divit

Sokszínűség: a tanulmány azt mutatja, hogy a kötődés evolúciós funkcióval rendelkezik

Az egészség másoktól függ Bill Gates, a Microsoft Corporation alkotója abban az időben fejezte ki, hogy az ifjúságban az önfelismerés saját világában fogyasztották: saját márkájának létrehozása, amely hatással volt és önmagában is jövedelmező lehet. Élvezze az állandó munka előnyeit. Az évek során azonban megfigy

Divit

A nem elég alvás súlyos következményekkel járhat; ezek közül néhány

Az álom pihenésének hiánya több kardiovaszkuláris, kognitív és akár szexuális betegséghez kapcsolódik Az ember fejlődése során az alvás és a pihenés órája változik. Igaz, hogy mindenkinek megvannak a saját pihenési paraméterei (egy felnőtt napi 4 órás alvással érzi magát, a másiknak ugyanolyan feltételek mellett legalább 8-ra van szüksége). De a tudomány és a tapasztalatok

Divit

Miért zavarja a kellemetlenség fő oka?

A gonosz nem létezik; a figyelemelterelés A mi figyelmen kívül hagyás korszakunk. A technológia és a kapitalizmus állítólagos anyagi jóléte (legalábbis elméletben) a szabadidő vagy a „szabadidő” túlzott mértékét eredményezte. De ezt az időt valóban gyorsan olyan szórakozás vagy foglalkozások foglalják el, amelyek folyamatos információáramláshoz vezetnek, amelynek célja szórakoztatás vagy javítás (termelékenységünk, önmagunk stb.). A szabadidő megszűnik a játék, a művészi

Divit

Szimbiotikus pár: amikor úgy gondolja, hogy felelős azért, amit érez partnere

Általános szabály, hogy a "fájdalom = a felelősségem" pozícióból történő összekapcsolás általában egy "szimbiotikus partner" néven ismert típusú partnerhez vezet. A párok terápiájában általában olyan kapcsolatokat találnak, amelyek fenntartják az önpusztító viselkedést, nyilvánvalóan anélkül, hogy felismernék. Túlzott féltékenység, a másikba ve

Divit

Az egészség javítása érdekében egyszerűen mászjon fel a lépcsőn vagy töltsön be táskákat a piacról

A gyakorlatokkal járó előnyök megszerzése könnyebb, mint gondolnád Közismert, hogy a fizikai tevékenység többféle előnnyel jár minden ember fizikai, mentális és érzelmi egészségére. Bonyolultnak tűnik azonban néhány órát vagy többletpénzt keresni a tornaterembe vagy a sportközpontba történő regisztrációhoz és rendszeres látogatáshoz, ha hetente több mint 40 órás munkánk van, vagy ha gazdaságaink elegendőek a túléléshez, vagy Ha a környezetünk nincs kondicionálva, vagy biztonságot nyújt az utcai fizikai aktivitás garantálásához. E rendkívüli helyzettel szemben az Egyesült Királysá

Divit

Ezek a helyes légzés hatása az agyra

A tudatos lélegzet megváltoztathatja az agy szerkezetét, hogy szembenézzen az intenzív érzelmekkel Noha a jól lélegző művészet része volt az ősi keleti gyakorlatoknak, például a tantranak és a hinduizmusnak, az utóbbi évtizedekben a tudományos adatok felelősek voltak annak bizonyításában, hogy az jelentős mértékben befolyásolja az emberek testét és elmét. Talán ez az oka annak, hogy

Divit

4 tipikus reggeli akció, amelyet meg kell változtatnia a teljes teljesítmény javítása érdekében

A futástól az időben történő megérkezésig és a kávé felszívásáig közvetlenül az ébredés után ezek a leggyakoribb hibák, amelyek befolyásolják a mindennapi életet Azt mondják, hogy egy jó reggelt elõtt fel kell készülnie arra a pillanatra az elõzõ este, a következõ nap fülbevalóinak megakadályozásától és megszervezésétõl (például ebéd vagy tornaterem bőrönd elkészítése) a pozitív gondolatok megszerzéséig, amelyek megkönnyítik az optimális pihenést a Következő 6 vagy 8 óra alvás. Előfordulhat azonban, hogy a reggelek nagyon összetettnek é

Divit

A légzés és a tudatosság kölcsönös függősége: a meditáció kulcsa

A mentális állapotok a légzéstől függenek, az elme követi a lélegzetet Néhány évvel ezelőtt közzétették egy tudományos tanulmányt, amelyben kimutatták, hogy a légzés befolyásolja a mentális állapotokat, és utal a korrelációra a légzési sebesség és az érzelmi állapotok között. Ez természetesen senkit sem megl

Divit

Mi a meditáció célja és hogyan lehet tudni, hogy jól meditálsz?

Ez az, amit a kontemplációs hagyományok, amelyekben a meditáció születik, tanítják a gyakorlat céljáról és az eredmény jeleiről A meditáció számos előnye jelenleg ismert, különösen a stressz csökkentése és a megismerés javítása érdekében. Mindezekből tudományos megközelítésnek nevezhetjük, de azon túl a bölcsesség és a szellemi megvalósítás aspektusai is vannak, amelyeket olyan hagyományok tanítanak, mint például a buddhizmus és a hinduizmus, amelyekből a meditáció származik modern alkalmazásában. Ezeknek a vallásoknak a meditációja központi szerep

Divit

A tanulmány kimutatta, hogy a teázás javítja az agy összekapcsolódását

A teafogyasztásnak fontos kognitív hatása van Bárki tudja, hogy reggel egy jó tea fogyasztása - legyen az zöld, fekete vagy oolong tea - összpontosítja az elmét, és nem csak nagyobb termelékenységet eredményez, hanem általában éberséget és tisztaságot eredményez. Úgy tűnik, hogy ezeknek a rövid távú hatásoknak hasonló hosszú távú hatása is van - mutat egy nemzetközileg nemrégiben befejezett vonatkozó tudományos tanulmány. A Yong Loo Lin Egyetem, az Essexi E

Divit

Miért gyengíti a magány az immunrendszert?

Az immunrendszer szenved a magány stresszétől Az immunrendszer egy dinamikus szervezet, amely nemcsak emberi sejtekből, hanem baktériumokból és mikroorganizmusokból áll összetett kölcsönhatásban. Mint minden, ami a természetben történik, az immunrendszer a megszokás folyamatában él, és ez a megszokás az emlékezet dinamikus formája. Bizonyos mértékben Ni

Divit

Hogyan lehet meghatározni, hogy vannak-e depressziós gondolatai?

A neurotikus hurok akkor fordul elő, amikor az egyén küzd saját érzelmeivel, ami teljesen elpusztult, stresszes és enyhe zsarnokságú maga felé tartja őt. A depressziót, amely érthető úgy is, hogy az utolsó megoldásként a pszichés megvédi magát a fájdalommal töltött gondolatoktól, gyakran különböző módon tapasztalható meg. Számos szerző kifejtette, ho

Divit

Rossz lélegzeted van? Ennek oka lehet a stressz

Ha a stressz túlzott és mindenütt jelen van, veszélyeztetheti az emberek jólétét A stressz az egyik legfontosabb pszichológiai és élettani erőforrás, amely az emberek birtokában van. Általános szabály, hogy akkor aktiválódik, amikor egy személy olyan helyzetekkel néz szembe, amelyek meghaladják képességeiket, és következésképpen arra kényszeríti őket, hogy mozogjanak a túlélés biztosítása érdekében. Ha azonban a stressz túlzott és min

Divit

Ez a kapcsolat leggyakoribb toxikus viselkedése

Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy ez a viselkedés normális, de a valóságban a fejletlen érzelmi eszközök jele Az utóbbi években a „mérgező” kifejezést esernyőként használják, amely magában foglalja az erőszakos vagy agresszív kategóriába sorolt ​​magatartások különféle formáit, amelyek előfordulhatnak a családban, a kapcsolatban, a munkahelyen vagy akár a barátokkal. Mérgező ember az, aki magatartásának

Divit

A mexikói tudós az emberi papilloma teljes gyógyítását fejleszti ki

Ez a kutató kimutatta, hogy a fotodinamikai terápia felhasználható az emberi papillomavírus felszámolására, sőt a méhnyakrák elváltozások korai szakaszában való kiküszöbölésére is. Az emberi papillomavírus (HPV) az egyik legösszetettebb nemi úton terjedő fertőzés. 130 típusnál a HPV-t megkülönböztetik azok a tünetek, amelyek gyakran észrevétlenek (valójában bizonyos mértékig tünetmentes fertőzésnek tekintik). Ezért nem szabad meglepnie, hogy a HPV

Divit

A párok körében gyakori volt a külön ágyban való alvás, van-e értelme folytatni ezt a gyakorlatot?

Néhányan azt mondják, hogy külön ágyban történő alvás "tartalék távolságot biztosít az alvás közbeni optimális pihenés biztosításához" Ma normálisnak és kívánatosnak tűnik, hogy a párok ugyanabban az ágyban alszanak. Valójában a külön ágyban való alvás általában a társadalom problémájának figyelmeztető jele. És mégis nem mindig volt ez a helyzet, é

Divit

A statisztikák azt mutatják, hogy az emberek túl sok antidepresszánst és opiátot szednek

A vényköteles gyógyszerek hatalmas globális egészségügyi problémát jelentenek Az angliai közegészségügyi ügynökség által összeállított, aggasztó statisztikai jelentés rámutat arra, hogy az ország emberei nagy mennyiségben fogyasztanak felírt gyógyszereket, például benzodiazepánokat, opiátokat, antidepresszánsokat, szorongásoldókat vagy másokat. Ezek a számadatok hasonlóak más o