Gyakorlati útmutató az elme tisztításához a meditáció során

A meditáció gyakorlói szerint az érzelmek és a gondolatok szabályozásával könnyebb az információkat objektíven feldolgozni, és így visszaadni természetes állapotukba, csendesen

A meditációról az első dolog, amit kérni kell, hogy tartson távolságot, és figyelje meg az összes gondolatot, félelmet és érzetet. Hogyan lehet ezt megtenni útmutató vagy gyakorlat nélkül? Hogyan lehet elnémítani a mentális zajt, amely megakadályozza a tiszta és koncentrált gondolkodást? Hogyan lehet látni, amit érzel, és gondolsz?

A meditáció szakemberei szerint az érzelmek és a gondolatok szabályozásával könnyebb az információkat objektíven feldolgozni, és így csendben visszatérni természetes állapotukba. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy objektíven látjuk ezt a gondolatot vagy érzetet, hogy megoldjuk, feldolgozzuk, tudatosan megolvassuk létezésünkbe, és elengedjük, ami viszont lehetővé teszi a Szellem felébresztését a tudatosság természetes kifejeződése felé:

A néma elme torzulásoktól mentes, megkönnyítve a Szellem belépését a tudatunkba. Vagy legalábbis magasabb energiát vezet be a tudatos állapotunkba való bejutáshoz és terjeszkedéshez, és ezt nevezzük „Léleknek”. […] Amikor elménk csendes - nyugodt, békés és koncentrált - nyitottak vagyunk a tudatosság különböző szintjein, amelyek inspirációt, kreativitást, betekintést és közvetlen ismereteket tartalmaznak. Ezenkívül, amikor tudatunk tiszta, csendes és pontos, szinte drámai módon növekszik a gondolkodás, tanulás és megértés képessége. A nyugodt, csendes és koncentrált elme képes a figyelmet befelé irányítani. Azt lehet mondani, hogy a Lélek felé irányul, ami teljesen valóságos. Nem csak azért, mert figyelmünket befelé fordítjuk, hanem a szingularitás felé is, amely a tiszta tudat tapasztalata, amely lehetővé teszi számunkra, hogy a belső figyelem és a csend különböző szintjei felé mozogjunk.

Tehát az idő csendben és egyensúlyban történő eltöltése lehetővé teszi a belső információk feldolgozását. Gyakorlati szempontból a "feldolgozás" magában foglalja minden, ami a testünkben történik: gondolatokat, érzelmeket, tapasztalatokat, vágyakat, és amint elérjük ezt a tudatállapotot, elfogadjuk azokat, és elengedjük azokat a hiedelmeket vagy érzéseket, amelyek elárasztanak minket, annak érdekében, hogy megértsük vágyainkat és az azokon alapuló viselkedést. Azt mondják, hogy a koherens cselekvés ilyen módja lehetővé teszi, hogy „kifejezzük és elengedjük őket, oly módon, hogy felismerjük, mit mondanak rólunk, és mi akarunk lenni és cselekednünk. Az út ezen a részén mozogunk annak megismerése felé, hogy mi vagyunk valójában. "

Nem szükséges kinézni. Az információ, amely a meditáció megtanulásának kulcsa, bennünk van. És ha egyszer megengedjük magának, hogy időt önmagában és zavaró nélkül töltse el, rájönünk, kik vagyunk valójában, ami történhet, ha egy olyan filmre gondolunk, amelyet éppen látunk, egy olyan könyvre, amely érzelmeket és érveket mozgat bennünket, az utcán volt bármi, amit állandóan emlékeztünk, vagyis minden napi tevékenység során tudatossá válhatunk és megtisztíthatjuk a gondolatainkat: azzal, amit látunk, hallunk, megkóstolunk, érezünk, érezünk, megtapasztalunk, gondolunk, érezünk, elképzelünk, elképzeljük és vágyunk . Ez egy érzékelhető valóság, amelyben ha nem szabályozzuk az információkat és az energiát, ha nem dolgozzuk fel vagy választjuk ki őket, ha szándékosan és következetesen nem használjuk őket, akkor problémákat okozhatnak fizikai, érzelmi és szellemi egészségünkben.

Fontos megjegyezni, hogy az ilyen típusú információk megoldása és feldolgozása napokon, heteken vagy éveken keresztül tarthat, és fokozatos akadályokat, akadályokat okozhat az igazi lényeg kifejezése előtt, és a gondolatok torzulásait - és így az érzelmeket is, így A napi, állandó gyakorlat mélyebbé és egyszerűbbé teszi a tudatosságot idővel:

Fejlődik az a képesség, hogy megismerjük önmagát, amely tájékoztatja és emeli a kreativitás és a kifejezőképesség szintjét. Ezért megtanuljuk összpontosítani magunkra és szellemi tudatunkra, fejleszteni a lelki tudatosságot, megtapasztalni a Szellemet, megismerni egymást. És ez az egyetlen módja a Lélek megismerésére.

Ha tudni akarja, hogy helyes-e az, amit csinálnak, akkor csak figyeljen az érzelmeinkre, a lelkiismeretünk minőségére, a kreativitásra és a bizalomra. Ha egyfajta nyugalmat és egyensúlyt, szabadságot és felhatalmazást érez, semmi rossz nem történhet meg.